その肩こり、年齢のせいにしていませんか？

年齢とともに身体が変化するのは自然なこと

50代、60代になると、 「昔より肩がこるようになった」 「以前より身体が重く感じる」 といった変化を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

年齢を重ねることで、身体の状態が少しずつ変化していくことは自然なことです。

だからといって、 すべての肩こりを「年齢だから」と考えてしまう必要はありません。

肩こりには、普段の姿勢や身体の使い方も関係します

肩こりを感じると、 どうしても肩そのものに原因があるように思ってしまいます。

しかし、普段の姿勢や身体の使い方など、 日常生活の積み重ねが身体の状態に影響していることもあります。

長時間同じ姿勢で過ごしていたり、 身体の使い方に偏りがあったりすると、 肩や首に負担がかかることがあります。

だからこそ、肩がこるから肩だけを見るのではなく、 姿勢や身体全体のバランスにも目を向けること が大切です。

小さな身体の変化に気づく

「昔より肩がこるようになった」 「最近、身体が重く感じる」 「姿勢が悪くなった気がする」

そんな小さな変化を感じることはありませんか？

こうした変化を、 「年齢だから仕方ない」とそのままにしてしまうのではなく、 一度、ご自身の身体に目を向けてみることも大切です。

小さな変化に気づくことが、 今の身体の状態を知るきっかけになるかもしれません。

年齢を重ねることは、悪いことではありません

年齢を重ねることは、 決して悪いことではありません。

これまで経験してきたこと、 大切にしてきた時間、 これから楽しみたいこと。

その先も、自分らしく身体を動かしていくために、 今の身体を大切にすることが重要です。

「年齢だから」と決めつけるのではなく、 「今の身体はどうなっているのだろう？」 と考えてみる。

それだけでも、身体との向き合い方は変わってくるかもしれません。

「年齢だから」と諦める前に

肩こりがあるからといって、 必ずしも年齢だけが原因とは限りません。

普段の姿勢や身体の使い方、 生活の中での身体の状態など、 今のご自身の身体に目を向けてみることが大切です。

痛みや不調を感じたとき、 すぐに「年齢だから」と結論づけるのではなく、 一度身体を見つめ直してみませんか？

今の身体への気づきが、これからの身体を考えるきっかけになるかもしれません。